Yogainspirerad stretching
Ökad fysisk rörlighet gör dig rörligare på livets alla områdenVerktyget. Yogainspirerad stretching är ett antal enkla övningar, utfor-
made för att passa alla, som utförs i långsamt tempo. Syftet med denna förenklade form av yoga är att öka ditt kroppsmedvetande och inte, som i traditionell stretching, att arbeta med idrottsligt ansträngda muskler.
Bakgrunden. Enligt det gamla Hawaii ger ökad fysisk rörlighet också ökad mental rörlighet, och därmed bättre förmåga att klara av utmaningar i livet.
Resultatet. Regelbunden stretching ger ökad smidighet, uthållighet och kroppsmedvetenhet. Du får ett enkelt verktyg för dagligt välbefinnande och avslappning som du kan använda själv när du behöver.
Artist in motion